Tidak semua penyangga lutut efektif untuk osteoartritis. Di pasaran terdapat banyak penyangga lutut untuk OA—mulai dari model lengan dasar hingga model kaku—tetapi penyangga lutut tegak ganda lebih cocok untuk OA sedang hingga berat. Apa yang membedakan penyangga lutut tegak ganda? Penyangga lutut logam atau kompositnya berfungsi sebagai ligamen eksternal, menstabilkan lutut untuk mencegah kolaps varus/valgus—ketidaksejajaran umum OA yang dapat diatasi dengan penyangga lutut OA.
Saat memilih penyangga lutut OA, fokuslah pada tiga fitur:
-
Tali yang Dapat Disesuaikan
Penyangga lutut OA dengan penutup Velcro/ratchet memungkinkan Anda menyesuaikan kompresi. Penting untuk penyangga lutut OA, karena pembengkakan dapat berfluktuasi—penyangga lutut OA yang terlalu ketat berisiko mengganggu sirkulasi darah; terlalu longgar, penyangga lutut OA tidak dapat menopang dengan baik.
-
Penempatan Tegak
:Penyangga lutut tegak ganda dengan bagian atas yang dekat dengan sendi memberikan daya ungkit yang lebih baik daripada penyangga lutut OA lainnya.
-
Pernapasan
Hindari penyangga lutut OA neoprena yang memerangkap panas. Pilih kain yang menyerap kelembapan seperti
H
uakan
g's d
ual-u
sombong
t OA
penjepit
garis
—ideal untuk dipakai sebagai penyangga lutut OA sepanjang hari.
Hindari penyangga lutut OA generik "satu ukuran". Penyangga lutut OA yang pas membutuhkan pengukuran lingkar paha/betis agar sesuai dengan tabel ukuran. Penyangga lutut OA yang tidak pas akan memperparah rasa sakit dengan menggeser tekanan, sehingga penyangga lutut OA yang tepat menjadi kunci.
Siapa yang Membutuhkan Penyangga Lutut Tulang-ke-Tulang?
Penyangga lutut OA—termasuk penyangga lutut tulang-ke-tulang—tidak hanya untuk kasus stadium akhir. Penyangga lutut tulang-ke-tulang membantu banyak pasien OA:
-
OA ringan
Nyeri akibat aktivitas sesekali? Penyangga lutut tulang-ke-tulang atau penyangga lutut OA standar mengurangi ketegangan, menunda intervensi yang lebih kuat. Bahkan penyangga lutut OA dasar pun efektif untuk kasus ini.
-
OA sedang
Nyeri terus-menerus dengan lengkungan/ketukan lutut? Penyangga lutut tegak ganda (seringkali penyangga lutut tulang-ke-tulang) menyelaraskan kembali sendi, memindahkan beban dari tulang rawan yang rusak. Penyangga lutut tegak ganda lebih efektif daripada penyangga lutut OA dasar.
-
Pasca Operasi
Setelah penggantian sebagian sendi, penyangga lutut tulang-ke-tulang atau penyangga lutut tegak ganda menstabilkan rehabilitasi dan melindungi sendi-sendi baru. Penyangga lutut OA sangat penting dalam hal ini.
Ambil contoh Maria, 62 tahun, dengan OA medial. Penyangga lengan gagal, tetapi beralih ke penyangga lutut tegak ganda (penyangga lutut tulang-ke-tulang dengan penyangga lateral) mengurangi rasa sakit saat berbelanja bahan makanan hingga 70%. Studi mendukung hal ini: penyangga lutut OA yang dipasang dengan benar—terutama penyangga lutut tegak ganda—mengurangi skor nyeri OA sebesar 3-4 poin (skala 10 poin).
Apakah Penyangga Lutut Tegak Ganda Berfungsi?
Para skeptis bertanya-tanya apakah penyangga lutut OA—bahkan penyangga lutut tegak ganda—hanyalah solusi sementara. Bukti menunjukkan penyangga lutut tegak ganda efektif. Sebuah studi tahun 2024 menemukan bahwa penyangga lutut tegak ganda mengurangi tekanan sendi sebesar 28% pada pasien OA varus yang menggunakan penyangga lutut tegak ganda. Selama enam bulan, pengguna penyangga lutut tegak ganda merasakan lebih sedikit rasa sakit dan lebih banyak aktivitas dibandingkan mereka yang tidak menggunakan penyangga lutut OA.
Bagaimana cara kerja penyangga lutut tegak ganda? Penyangga lutut tegak menciptakan "daya ungkit" untuk melepaskan beban pada area yang rusak—sesuatu yang tidak dapat dilakukan penyangga lutut OA biasa. Untuk OA medial, penyangga lutut tegak ganda mendorong lutut ke luar, mengurangi tekanan pada tulang rawan bagian dalam. Ini bukan sekadar meredakan—tetapi dapat memperlambat perkembangan, sehingga penyangga lutut tegak ganda lebih baik daripada penyangga lutut OA lainnya.
Penyangga lutut tegak ganda Huakang memiliki rangka berkontur yang menghindari titik-titik tekanan kaku pada penyangga lutut OA yang murah. Para pengguna mencatat bahwa penyangga lutut tegak ganda mereka tetap nyaman bahkan setelah dipakai 8 jam—kunci untuk penggunaan penyangga lutut OA yang konsisten.
Tips Memakai Penyangga Lutut
Bahkan penyangga lutut OA terbaik sekalipun (penyangga lutut tegak ganda atau penyangga lutut tulang-ke-tulang) akan rusak jika dikenakan dengan tidak tepat. Ikuti tips berikut untuk penyangga lutut OA Anda:
-
Pakaian Pra-Aktivitas
Kenakan penyangga lutut OA Anda 15-20 menit sebelum bergerak untuk mengatur kesejajaran. Kencangkan tali penyangga lutut OA Anda secara bertahap.
-
Lapisan yang Tepat
Kenakan kain tipis yang menyerap lembap di bawah penyangga lutut OA Anda untuk menghindari iritasi. Celana longgar menyebabkan selip—sangat penting untuk penyangga lutut OA apa pun, terutama penyangga lutut tegak ganda.
-
Sesuaikan Sesuai Kebutuhan
Mati rasa? Kendurkan penyangga lutut OA Anda. Bengkak? Kencangkan sedikit—gunakan pompa yang disertakan dengan beberapa model penyangga lutut OA.
-
Pasangkan dengan Olahraga
Penyangga lutut OA (termasuk penyangga lutut tegak ganda) paling efektif jika disertai latihan penguatan. Otot yang kuat akan mengurangi ketergantungan Anda pada penyangga lutut OA seiring waktu.
Pengguna baru penyangga lutut OA: Mulailah dengan 1-2 jam setiap hari, dan tingkatkan secara bertahap. Kebanyakan pengguna mengurangi pemakaian penyangga lutut OA setelah 2-3 minggu karena nyeri berkurang—berkat penyangga lutut OA mereka.
Temukan Penyangga Lutut OA yang Sempurna untuk Anda
Penyangga lutut OA yang tepat—penyangga lutut tegak ganda atau penyangga lutut tulang-ke-tulang—terasa seperti bagian dari tubuh Anda. Penyangga lutut tegak ganda menyeimbangkan dukungan dan mobilitas lebih baik daripada penyangga lutut OA standar.
Mengeksplorasi
Koleksi penyangga lutut OA Huakang
untuk pilihan OA varus/valgus/umum. Ukuran XS-XXL dengan tali yang dapat disesuaikan berarti penyangga lutut OA yang sempurna untuk semua orang. Ingat: Penyangga lutut OA terbaik adalah yang akan Anda pakai secara konsisten—utamakan kenyamanan dan dukungan.
Jangan biarkan OA membatasi Anda. Dengan penyangga lutut OA yang tepat dan penggunaan yang tepat, Anda akan kembali bergerak dan tetap aktif lebih lama. Lutut Anda akan berterima kasih karena telah memilih penyangga lutut OA yang tepat.